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如何提高自己的语言表达和沟通能力

归档日期:08-22       文本归类:沟通      文章编辑:爱尚语录

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  1.改变思维。提高结构化、系统化的思维能力,说得直白些就是概括能力。这个很重要,一旦你看问题的角度都顺着个人的结构化去思考的,那对于你想表达的一件事、甚至是几件事也有了非常清晰的思路,如此说起来话来就不觉得没有条理。反正别人听着会觉得说你的逻辑很清晰。

  2.适应环境。如果你是因为周边的环境感到胆怯、恐惧而害怕说话,那么你要改变的是适应这个环境。比如你害怕在100个人的场合说线个人的场合尝试着发表自己的看法,渐渐地在人数多的场合说话,这样对环境的适应就会有一个过程。

  3.优化表达。在表达上可以通过一些技巧来缓解自身的恐惧感,首先是说话的语调要有抑扬顿挫的节奏感,太过平常的语调没有重点,也没有一定的说服力,同时也会让自己不够自信。其次适当的利用手脚的动作配合说话的语音语调,缓解焦虑感,让声音和动作处于同频的状态,相对来说人就会显得放松些。

  首先心态上要放松,不要畏惧与他人的交谈。平时可以多读书,或者读一些文章,记住是真正的读出来。习惯了发声,就不会有恐惧感了。再一个就是平时多看一些精致内容,累计一些谈话中会提高自己说话内涵的话题,名句,词汇。最后就是情景对话,很要好的人试着聊聊,这样慢慢来,主动一些,慢慢就会变好的。

  说话和跑步很像,去公园遛一圈,跑男跑女全部自带各类姿势,前后交叉,速度上可以说找不到任何两个相同的!!为什么,因为那样最舒服,心率脚力呼吸都完美结合,5公里,10公里,半马刷下来一点没事儿。关键就在于找到了适合自己的节奏。如果你尝试跟着另一个人的节奏跑,立马就会觉得累了。

  说话的节奏,就是语速和语调,有人喜欢高调快语,有人喜欢低调慢声,原因在于其大脑思维能力、语言组织能力以及肌肉控制能力不同。举个例子,思维能力较弱的人,如果采用高调快语进行表达,三五句话就会发生卡顿,因为大脑的反应跟不上喉部肌肉的需求了。

  反过来讲,在你自己思维能力、语言组织能力没有发生改变的情况下,需要找到这个时候你自己觉得说话最舒服的节奏。

  当然,至于怎么提高自信和条理性,就需要在加强阅读、多参加社交等方式下提高了。

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